mahamantradeviyoga

Lo yin yoga contrariamente ad altri stili che lavorano principalmente sulla muscolatura in maniera eccentrica o concentrica, ci porta in in lavoro passivo e rilassato di allungamento muscolare ma soprattutto di tendini e legamenti attraverso il mantenimento prolungato degli Asana.

Lo yin yoga riesce a liberare i tessuti connettivi da tossine emotive attraverso la stimolazione di produzione di neuro ormoni che vengono trasmessi dall’ ipofisi al reticolo che compone le membrane di rivestimento di ogni tessuto connettivo.

Questo stile venne creato da Paul Zink e sviluppato successivamente da Sara Powers, e associa gli Asana alla conoscenza che proviene dalla medicina tradizionale cinese, nello specifico dai concetti dei meridiani.

La pratica infatti, lavora sulle fasce  ed è in grado di stimolare cambiamenti a livello molto profondo.

Mantenere un Asana per un tempo prolungato permette di andare a migliorare la salute delle nostre articolazioni e di tutto il sistema miofasciale .

Lo Yin Yoga è meraviglioso per mantenere o aumentare la nostra flessibilità:

• Rilassa la fascia,
• Lubrifica le articolazioni
• Migliorare la nostra pratica Yang (es. Vinyasa)
• Col tempo e la costanza permette di aumentare l’elasticità

Lo Yin permette di rilasciare energia latente bloccata nel nostro corpo, di conseguenza, durante la pratica potrebbero uscire emozioni che per un lungo periodo abbiamo cercato di sopprimere.

Lo Yin è perfetto se:

• Vuoi aumentare o mantenere la flessibilità
• Uscire dalla tua zona di comfort e andare più in profondità nella pratica di Yoga
• Bilanciare le tue lezioni di Yoga dinamico